住了五天医院，又做了两次体外碎石，终于把输尿管清理干净了。

医生给开了很多药，让张雪娇按时服用，说是可以促进排石。

虽然都是冲剂，不算苦，可她真不爱喝。

出院前，林致远跑去问医生注意事项，还专门录了音，生怕自己忘掉。

他反复听了几遍，牢牢记住，路上叮嘱张雪娇：“医生说了，以后你要多喝水，多运动，不能吃豆制品，不能吃菠菜，不能吃...”

张雪娇看着车窗外的行人车辆，觉得还不如死了好。

在家休息了一天，她重新回去直播。

林致远为了盯着她喝水，每隔一个小时就去直播间提醒一次，非要看着她喝完了才行。

喝的多，尿的多，好在余双双跟她搭班，她也不至于连厕所都去不了。

安稳了一个星期，林致远又整幺蛾子，非要张雪娇加强运动，还说这样能早日将肾脏里的结石弄下来，免得时间久了变更大。

张雪娇真是欲哭无泪啊！

林致远太狠了！

大夏天的，也不管她几点睡的觉，林致远天天六点整把她薅起来，拉着她绕大马路跑圈。

刚开始张雪娇根本跑不动，走一走，歇一歇，4公里而已，愣是折腾了一个多小时。

整了两天，林致远发现她确实跑不起来，而不是想消极怠工偷懒，于是变跑步为快走，先锻炼她的耐力。

除此之外，还会拉着张雪娇打篮球，踢足球，总之变着花样折腾她，还拿出网上的证据给她看，剧烈运动确实能够帮助排石。

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