商振清前几年陪着专家们去过挺多地方的，见过一些运动员们的装备，这就开始着手找材料备上了。

每天都花两个小时左右在锻炼上面。

佳佳回来镇上十来天的时间里，每天都送不同的好吃的，其中不少都是带着油水的，旁人看了有时候也好奇。“商副主任，你就不怕，这个挺起来？”

好事的同事摸了一下肚皮。

商振清摇摇头：“目前是没有凸起来的迹象。”

每天两个小时呢，能吃下去也能化为锻炼的能量。

同事比了一个大拇指，您是这个。

刚说完没多久呢，柯百佳就又来送饭了。

说是回到镇上多一些练习的时间，可她平时在工程点也是每天抽空去商城制作菜肴，在镇上也就是没有什么工作任务，时间和心情上更加轻松自由罢了。

今天忙到饭点结束，回去之后她就做了苏菜中的无锡排骨。

排骨浸泡水中，换几次水。然后冷水入锅，煮开撇去血沫，排骨捞出擦干。

锅中注入油，加热至六成热，中小火逐快放入排骨炸至边缘微焦，捞出控油。

把小茴香丁香八角等香料装入一个纱布，扎紧，红曲米或红曲粉也装入一个纱布包中。

锅中留下底油中火加至五成热，放入葱姜煸香。

放入煎好的排骨，烹入黄酒、老抽、生抽翻拌均匀。

锅中倒入热水没过排骨。

放入冰糖。

投入香料包和红曲米包，大火烧开，之后转小火焖煮一小时，期间翻一下排骨，注意汤汁收浓的程度。

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