“姐姐醒啦！我写完这张就休息。”林绍瑾看了语芙一眼，也没有停下，继续写着。

语芙有些感慨，好学生的典范啊！

语芙也没有继续打扰他，等绍瑾将那张纸写满了，才问道：“绍瑾想练武吗？既能强身健体，又能保护自己，惩凶除恶，有兴趣学吗？”

林绍瑾的眼睛瞬间亮了，“我可以学武吗？如果我学会了，是不是可以保护姐姐了，也不会再被欺负了？”

语芙被噎了一下，“啊！对，可以这么说，不过学会了也不代表天下无敌，天外有天，人外有人，总有比你厉害的人，而且，学会了也不能欺负弱小。”

“嗯嗯，我记住啦！我肯定不会欺负人。”林绍瑾保证道。

“学武要从基础学起，首先要扎好马步，我们去院子里。”语芙拉着绍瑾向外走。

语芙觉得，好的身体不能只靠食补，还要运动，而修炼内力也需要一副健康的身体来承受才行，所以先让绍瑾打基础，先扎马步，然后练剑。

先只练招式，等学会内力之后，再两者结合，毕竟练剑也可以锻炼身体。

“两腿平行站立，然后下蹲，脚尖平行向前，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。双手由环抱变成平摆，手心向下。对，就是这样，保持这个姿势半刻钟就行。”

语芙指导着绍瑾扎马步的正确姿势，绍瑾还小，而且身体还弱，还是第一次扎马步，语芙觉得半刻钟就可以。

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