柳希诺是去年飞驰杯的女子组爬坡王，向天琴看模样气质并不像大一女生，只有你骆筝了！

卓颜现在与骆筝齐头并进，向天琴正好在骆筝的车子前方。

她这条路线前面毫无遮挡，正是一个好机会！

卓颜轻轻将指拨一掰，后轮变速装置发出抽缩的机械声，接着是链条与小变速齿轮的清脆啮合声。

这次，她变速档位变小，双腿的反作用力瞬间变小，一下轻快了许多！

提升踏频才是爬坡的关键！这是卓颜跟师父新学Get到的新知识。

要想骑得快有两种方式，要不就是加大蹬踏力度，要不就是提升蹬踏频率，也就是所谓的踏频。

费一跟她讲这个道理的时候举了一个非常形象的例子。如果消耗同样的热量，加大力度就像健身中的无氧运动，比如用自己能承受的最大重量的杠铃做硬拉，使出全身力量，瞬间获得最大的输出功率；而提升踏频就如同有氧运动，比如跳绳，尽量在一定的时间内跳更多的次数。

高中时拥有运动健身基础，卓颜一听就懂。

而对于骑车爬坡而言，因为有初中物理课学到的势能这个因素，身高马大的车手要比小个子的车手费力的多，他们也只能发挥自己的力量优势骑行。而小个子车手没多大劲头，但占有体重轻，势能小，而且蹬踏半径小的优势，只要踏频够快，超过大个子车手不是问题。

这就是爬坡手往往都是由小个子车手担任的原因。

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