无论是人在催眠之后的“人桥实验”，还是用冰块能够烫伤人的催眠实验，都能够证明人是可以用思想调控自己的身体的。

余子峰此刻想到了佛家和道家的“内视”一说。

他迅速在桌面上查询“内视”的资料进行查看。

内视指在排除外界干扰，没浮思杂念的情况下，合闭双目，观窥躯体某一部位。又称内观。其目的是为了入静，《青华秘文》曰：“心之不能静者，不可纯谓之心，盖神亦役心，心亦役神，二者交相役，欲念生焉。心求静必先制眼，眼者神游之宅者，神游于眼而役于心，故抑之眼而使之归于心。”

故以目内视时，思想集中，元气充沛，返视内照，心平躁释。

修炼时，凝神安息，舌柱上腭，心目内注，俯视丹田，很快就能入静。

这是华夏古代关于“内视”的记载。

其实就是在打坐的时候一种心法。

自己闭上自己的眼睛，用意念去感知自己身体的器官？

这不正是锻炼自己用思想控制自己身体的行为吗？

余子峰在心中感慨道。

之前有遥视，是指用自己的意念却观看任何地方的事情，就像灵魂出窍一样。

现在也有内视，说简单点就是往里面看，而不是像平常那样往外看。

也就是说，内视是看体内之景色，而非看体外之风光。

根据资料中显示，关注内视或者内观，，最早出现于《列子·仲尼》当中，原文是:“务外游者不知务内观，外游者求备于物，内观者取足于身。外游者，求备于物；内观者，取足于身。”

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