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其实，就连吴文彬都没想到，一群菜鸟居然交出了七分半的成绩。

本来他想着，能全程划完就不错了，成绩哪怕超过十分钟也没关系。

现在，他可是充满了惊喜。

极挑这帮人，还真是给了他无限幻想。

虽然上岸之后，一个个要死的模样惨不忍睹，但还是值得开心的，不是吗？

值得一提的是，两个体能困难户江超和小岳，都咬牙坚持下来了。

哪怕最后冲刺阶段，这俩人因为体力不支，没有在力量上给予整支队伍帮助。

可还是那句话，第一次，能完整坚持下来就不易，不能要求更多。

在那之后，梁栋请假回了趟魔都。

不能为了训练，连公司的事都放任不管了

终归还是个综艺节目，没办法像专业运动员一样，做到一年365天雷打不动的持续训练。

再说其他人也有工作要做，他不请假，其他人也不好意思请。

所以趁着成绩出炉，大家热情比较高涨的时候，干脆放个假。

就当是第一阶段训练结束后的奖励。

不过放假也不能完全闲着，临走时，吴文彬很贴心的送上个性化训练方案。

在家附近或者在酒店找个健身房就能做，不用特意跑到基地。

这是为了保持肌肉强度，还有一定的耐力训练做的保障。

梁栋也在临走时要求，每个人各自完成训练的情况，需要录制视频交给节目组。

没有视频的，一律视为逃脱训练，回基地是要接受惩罚的。

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