多少是有前天看到昔日对手消息的缘由，原本是定在明天搬完俱乐部后再继续开始训练，可陈义早早地六点准时起了床。

早上的晨跑俨然已经成了习惯，不过陈义现在的晨跑路线倒是有了变化。

他原本是要从海城学院起跑，一直跑到快要临近海河大桥的交警大队停止，然后再跑回来。

现如今俱乐部马上就要搬迁了，陈义倒也就不用再继续朝起点拳击方向跑了，于是他就换了路线，从海城学院起跑，一直跑到彩虹桥算是四公里，然后跑回学校再多跑过一个路口，就已经足够了十公里。

不够江峰之前告诉过他，因为打的是综合格斗比赛，不是职业拳击比赛，所以跑步流程完全可以按照综合格斗的比赛回合来定制，不需要研究里程。

顶级的职业拳击比赛回合是十二回合，每回合三分钟。

所以很多拳王和高阶拳手每天早晨起来跑步的里程会是十公里，所应对的就是职业拳击的十二回合。

而综合格斗的回合一般是三回合，每回合五分钟，综合格斗冠军战的是五回合，同样也是每回合五分钟。

所以陈义完全可以按照综合格斗比赛的回合进行跑步调整，也就是说，进行大步冲刺五分钟+休息一分钟，继续起跑大步冲刺五分钟。

这样周而复始反反复复，一直跑够三十分钟即可。

可以锻炼自己完整的五回合战体力。

陈义觉得这样的跑步也可以，所以他现在完全可以掺和着跑步。

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