樊尚坐在沙发上，仔细看了看房子，面积不大，最显眼的就是一台电视，一台录像机和电视柜里的一大堆录像带，看上面写的字应该是各类的足球录像。樊尚走过去，随手拿出一盘录像带，放到机器里，按下播放键，坐在沙发上若有所思的看起了录像。一盘接着一盘，看了几盘以后，樊尚不知不觉的就睡着了。电视上的画面播放着，突然中间出现一个光点，飞出屏幕，闪烁一下，融入了樊尚体内。

“铃….铃….铃….”闹铃的声音不断的响着，樊尚猛地睁开了眼睛，转头看了一眼闹钟，才七点半。樊尚伸手按下闹铃，长嘘一口气，摸了一把头发，心理想“还好，还好，没睡过头啊！”樊尚又在沙发上坐了一会儿，起身翻出原来的跑步装备，原来的樊尚虽然有点小胖，但是每天早晨都有晨跑的好习惯。樊尚觉得这是个好习惯，决定继承下来。

法国人向来懒散，球队上午十点才开始训练，而且法国人又一向把迟到当习惯，所以一般训练开始时间都是十点一刻左右。出去跑了一会儿回来洗了个澡，吃了点东西，一看表才不到八点半。樊尚觉得这是他第一次去俱乐部，应该早一点儿，而且俱乐部里樊尚住的地方比较远，索性樊尚拿上车钥匙就出了门。

波尔多俱乐部的训练基地在离市中心稍远的郊区，叫艾兰城堡（LechateauduHaillan），也有叫它贝尔艾尔城堡（LeChateauBelAir）。名字叫城堡其实就是一个大别墅而已，但是它始建于13世纪，是一栋很有历史感的建筑。

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