站桩这东西是武术中的说法，算是武术基本功，但站桩要比当兵站军姿累多了。

就像现在这三个人，每个人两腿分开，然后微微下蹲，两手平伸出去，与肩膀平齐。

看起来这动作挺简单，而且这也是八极拳几种桩中的基本桩，也是最正常的一个桩。

但是就这样的站桩姿势，换作普通人的话，能撑住五分钟就很不容易了，能站十分钟体力就是绝佳那种。

这次让他们站三十分钟，也是杨正东核算过的，刚好能让他们把体力用个差不多。

谁知道一忙起来就忘了，这三个傻货整整站了一个小时，也特么傻了吧唧的不知道的动弹一下，别真站出什么问题来，再残废一两个他就真心中过意不去了。

听到杨正东说可以结束了，陈猛一屁股坐在地上，那眼泪哗哗就下来了，一个看似二十多岁的汉子，一把鼻涕一把泪的。

常瑞虽然也挺惨，不过没有倒下，反而小心的挪着腿走路，试图缓解没有知觉的双腿，到底是能跑死马的体格，这都能动真强悍。

最惨的是李春这家伙，听到老师说可以结束了，就嘎嘣直挺挺的躺在地上，姿势都没有变，还是半蹲着举着手的姿势，差点把杨正东吓得跳起来。

跑过去又是推拿又是按摩，用八极拳处理肌肉伤势的手法，非常用心的给他处理，心里想的却是你可不能废了啊，不然老子还得去坐牢呢！

其实学武最怕这个，稍一不慎说不定就是残废的下场，就像李春这种情况，这要是真处理不好，说不定这货就真废了，起码以后走路都成问题。

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