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第九十二章 板斧破大炮

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次日早晨七点,四位拳手准时集结。

大家敏锐地注意到,拳馆里多了好几张陌生的面孔,想来肯定是阿特拉斯的训练团队了。

老阿道:“先生们,今天我并不打算怎样折磨大家,我要仔细观察一下你们平常训练的课程究竟如何,以便做出针对性的个人计划,好啦,开始吧!你们今天是自由的!”

四位拳手面面相觑,随后各自操练起来。

尼尔森找到了跳绳,布里奇斯迈向固定单车,而高远和瓦萨多则走到阳光下进行长跑运动。

同样是跑步,区别很大!

高远的方法属于中速跑,讲究协调性、节奏性,而瓦萨多就像被狗追了一样,嗖嗖的全力狂奔,一道烟消失在眼前!

高同学满脸愕然,继续不紧不慢地往前行进。

市西小镇的主要街道很短,出街右拐以后就是一条直通天际的公路,几乎没有车辆来往,道路两边种着大片的棉花,非常壮观,也非常寂寥。

高远严格把控时间,二十分钟后准时掉头,四十分钟赶回拳馆。

他没有理会旁人如何,默默陷入自己的节奏里。

跳绳、空击、移动、击打梨形球。

李望翔教练一向贯彻上午充分热身舒展,下午加大运动量的方针,高远一直不折不扣地执行着,也感到非常舒适。

九点和十二点之间,拳手们被叫停,补充了两餐食物,量不多,但是很精。

第一餐:麦片、鱼块、鸡蛋、水果。

第二餐:鸡肉、蔬菜、小份米饭、海鲜浓汤。

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