“成，你明天的训练计划需要更改一些。”

莉莉丝手上拿着新鲜出炉的成始源的新的健身计划。

“从明天开始，下午的训练项目会适当的减少一些，不过增加了瑜伽课程。”

成始源看了看计划表，果然，下午的伏地挺身还有其他的几个项目都减少了，多了一个瑜伽。

“这个……我还要学习瑜伽？”

成始源有些不情愿，他感觉自己一个大男的学习瑜伽总有一种不太和谐的感觉。

女士练习瑜伽的比较多吧。

“当然要练习瑜伽，你知道的，学习瑜伽对你的身体是有好处的。瑜伽能加速新陈代谢，帮助你去除体内废物，而且瑜伽还能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。最最重要的是，练习瑜伽能够增加你身体的柔韧性，对你拍电影的时候，做一些困难的动作都是有帮助的。”

莉莉丝最后一句话是真的击中了成始源的软肋。

听到练习瑜伽能够增加身体的柔韧度，对拍电影有帮助，成始源就已经下定决心，这个瑜伽自己必须要学。

把新的练习计划交给了成始源之后，莉莉丝又匆匆忙忙的离开了。

因为成始源的训练计划有所更改，她还要和营养师商量，成始源的食谱需不需要改一改。

……

成始源将手机的镜头对准了刚刚拿到了计划表。

“这个是我一天的训练计划，刚刚的那个莉莉丝是我的私人教练，大家看看吧。”

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