叮嘱赤木、木暮、宫城他们假期不要忘了练习，沈隆单独将三井留下，“三井，你假期打算怎么过？”

“我感觉已经恢复得差不多了，想利用假期的时间增加一些训练量。”三井寿气喘吁吁地说道，他现在无比悔恨自己耽误了两年时间，大赛开始前每一分钟都觉得宝贵。

“那么，如果方便的话，假期你来我家住吧，我可以继续督促你训练，没有人指导独自练习容易出问题。”既然三井已经恢复，那么就可以展开特训了。

“好，没问题，给您添麻烦了！”三井又是一个九十度鞠躬。

三井寿回家取了些生活用品，第二天一早就来到安西教练的家里，安西教练家挺大的，多上三井寿一点儿也不影响。

安西夫人给三井端来营养早餐，这是按照沈隆的叮嘱特意给他准备的，配方是马波教练提供的，据说还是美国高中篮球名校的高科技配方，营养绝对管够。

“吃过早餐就开始吧，你要做好吃苦的准备。”针对三井寿的训练重点是体能，沈隆准备拿出龟仙人的极限训练法。

“只要能补回过去损失的时间，我什么苦都愿意吃。”三井寿匆匆吃过早餐，就跟着沈隆开始了训练，沈隆开着车子跟在三井寿后面慢悠悠行驶，开始了第一项训练，沿着湘南海岸十公里慢跑。

跑了五公里，三井寿就开始气喘吁吁，沈隆从车窗探出脑袋大声喊道，“这点就不行了吗？这样你怎么能带领湘北战胜牧绅一、藤真还有仙道，打进全国大赛？你不是要弥补过去两年的遗憾么？难道就是这个样子？”

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