何家村，黄药师的院子里。

陆扬穿着粗布短衫，额头细珠密布，双腿跟筛子似的，抖个不停。

“不要动，一直保持住。”

一边的黄药师惬意地靠在老爷凳上，眼睛微眯的晒着太阳，口中时不时提醒陆扬。

此刻，陆扬双脚如根，矗立在院子之中，背上披着一块铜片，那铜片只有两只手掌大小，其表面全是坑坑洼洼的腐朽色泽，如是一块破铜烂铁，但就是这么一块其貌不扬的铜块，却压得陆扬快要喘不过气来。

这铜块不知是何材质，不多不少，蕴含的重量刚好是陆扬所能承受的极限。

他现在苦不堪言，腰腹间的胀痛，以及下体双腿的酸软，都快一点要了他的命了。

距离陆扬泡药浴的时间其实已经过了数天，这些天里在黄药师无微不至的关心下，他腰腹间的伤口以肉眼可见地速度愈合。

然后，就开始了这特殊的调养之法。

“坚持住，这是最有效办法，压榨体能，令附着在经脉上的臃肿能量，顺着肉体的锤炼，一点点转化成劲气。只要你能顺着我的计划来锤炼，你最后会有意想不到的收获。”

黄药师抬头解释了一句，又随口给陆扬画下了大饼，激励他的斗志和毅力。

陆扬牙齿暗咬，额头青筋暴起，腮帮鼓动，双腿的肌肉传来了令人发颤的酸意。

他在此刻，心底忽然有了一丝明悟，果然白嫖的东西，终究不如自己的东西好用。

还是必须刻苦修炼才行！

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