第五，最酸楚的、最富弹性的快乐成本。这是一个必须面对的自我牺牲的问题，可能通过认同生活的意义、关注未来的成就来尽可能减少暂时的痛苦，体会奋斗的快感，实现未来的更大快乐。

第六，直接承载的、无法回避的健康成本。无论你是否进入工作状态，都要随着时间的推移而付出相应的精力和体力。通过周期性变化规律和恰当的使用保养可以减少健康成本的支出，具体来说有几种方式。合理安排学习、工作的时间，让自己的生活张弛有度，始终保持良好的学习和工作状态；控制好学习和工作的健康承受极限，防止身体被工作压垮，给自己的身体一个休息的机会；加强体魄锻炼，抽时间参加体育活动，放松身心，增强体质，提高人体的承受能力；保持轻松乐观的生活态度，用健康向上的心态去面对工作和生活的压力，及时调节自己的情绪，不为工作挫折和生活琐事徒生烦恼，乐观地承受生活给予的一切；积极进行疾病预防，及时治疗各种疾病，保持人体能量平衡，维持健康状态。

控制好这些成本，就可以有效地解决“空转”问题，逐渐成就自己的优秀。

我们的生活充满阳光

秦女士整天唱着“我们的生活充满阳光”忙个不停，她脸上的笑容总是灿烂无比，她的生活里充满了阳光。

秦女士来自农村，家庭生活并不富裕，2005年大学毕业后进入一家城市商业银行，这让她激动不已，家里人也为她骄傲和自豪。她一走上工作岗位，想得最多的一件事就是：通过自己的努力改变家庭现状。

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