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玉横峰上，檀香阵阵，一人独坐高台，淡然话语，详述诸般修炼秘要。高台之下，数万外门弟子，静坐聆听，没有半点杂音发出。

是不敢，亦是不愿！

青檀，玉横峰主禅仙坐下大弟子，一身修为高深，已然达到金丹六转之境，对于方炎、孤狼这些刚刚入门不久的外门弟子来说，绝对算得上是难以仰望的强者。

虽则授武讲课，每月都有一次，但是，想要听得青檀这样的高手开讲，没个一年半载，还真是轮不到的。

是以，谁也不愿意破坏这难得的机会，修行之路，艰难无比，能得名师传道，本身也是一种机缘。

方炎平素大都自己修炼，靠着脑海之中神秘火焰的异能，才能精进迅速，比起一般人，已然是强上了很多，但是，却还是缺乏名师的系统教导，如今，闻得青檀讲道，平日里许多修行上不解的问题，顿时大都迎刃而解。

不多时，青檀又说道外修，方炎连忙凝神去听，不多时，便就大有收获，一时之间，对他推衍出来的莽龙拳，又多出了许多更改修整的想法。

却原来，这外修与内修不同。

内修者，筑基练气，先练内气，再练真气，然后真气凝元，抱元成丹，金丹九转，成就元神大能。

而外修者，注重炼体，第一步的筑基境界，叫做淬身，意思为淬炼身体，获得强大体魄的根基。

淬身之后，则为炼劲，故名思议，是要锻炼增长修炼者的气力，使外修者能够获得与内修者一样强大的战斗力。

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