晨风和煦，沁人心脾，附近山林鸟语阵阵传来，悠扬婉转，清胞悦耳，动听极了。在如此环境当中锻练身体，是何等的惬意哦？

这是秦天来到秦朝第一次正儿八经、循规蹈矩地练功，此时他正带领门下几百名弟子在操练场上奋力冲刺，挑战极限体能。

“大家继续往前跑，别停下，实在不行的可以慢点儿！”秦天跑在队伍的旁边，督促众人。

已经整整跑了五里路了，场中瘫了十几人，他们不是腿抽筋，就是气力不济。四拳的早训主要是打套路，即使是跑步热身，也不过两里路的功夫，哪里像秦天这样，一来就这么猛，五里路。其实这五里路要放到现代来讲，压根就不算什么。可在秦朝时，人们压根就没想到，可以通过‘大剂量’的跑步来提高心肺功能与体能。

围着操练场又跑了四圈，秦天才下令众人停下。

众弟子闻言，如释得负，纷纷往地上躺坐去。

“立正。”秦天一声大喝，是现代语，众人不明所以，纷纷莫名其妙地看着他。

“全都给我起来，站直了，排好队。”秦天嘲笑着自己，喝斥众人。

秦天严厉的目光，灼灼扫视众人，训道：“你们以前练的什么体能，才跑了几里路就累成这个样子。凭你们现在的体能，在擂台上，与敌人战不了十来二十个回合，就累趴了。告诉你们，体能是功夫的基础，没有好的体，谈个屁的功夫。排好队，再给我跑，没心练的，给我滚。”

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