·Reasonable，表示合理的，目标具有一定的挑战性，通常是那种“跳一跳能够到”，并不是遥不可及，否则容易让人丧失信心。

·TimeBound，表示有时限的，目标有具体的实现时间限制，比如具体到某年某月某日，对于一些更详细的目标，甚至可以细分到某日的某个时刻。

很多人最犯愁的是如何把一个看起来很大的目标分解成一些小目标，最终落实到具体行动中，我们来看如何实现两年内升职目标的例子，实现这个目标可分三步进行。

第一步，很明显，这个目标不够明确具体，所以需要明确到底要升到什么样的职位，比如目前公司哪个部门、哪个职位是你看好并且特别想要得到的。明确职位之后把时间限制具体化，两年后，你多大年龄？假如两年后你是25岁，那么，你的年龄阶段目标就是，25岁以前要升到公司某个部门某个职位。

第二步，问自己“在我们公司升职的条件是什么？什么样的人才能升职？”一般而言，要升职，过硬的业绩、综合素质、人际关系缺一不可，明确好这三个方面你分别需要做到什么程度和做到什么标准。这样一来，升职这个目标就被细分成了三个小目标。

第三步，问自己“要达到这三个标准和条件，从现在开始应该如何一步步去行动？”比如业绩提高，那就得付出加倍的努力；素质提升，除了工作中的锻炼，还需要8小时外自己的总结与学习充电；人际关系，那就得积极经营与维护人脉。这样一来，就能制订行动计划，并且把行动计划细分到两年中的每一年、每个季度、每个月、每周甚至每天。

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