我照着训练计划把今天的项目都完成后，助理教练又提醒我去力量房练力量，一个半小时后，助理教练宣布今天的训练就结束了。

我跟教练打了声招呼后，换下训练服走走了训练中心。

才刚走出大门，眼前突然闪了几下，把我眼都晃花了，揉了揉眼睛才看清了，原来是几个记者守在外面，可能突然看见一个新面孔还是黄皮肤的，都没有反应过来，只是机械的按下了快门，没等他们准备围过来时，我赶紧随手拦了辆出租车就走。

司机扭过头问我：“去那里？先生。”

“桑斯城洲际酒店。”

司机看我是从飞车队那里出来的，个子又高就问我：“你也是来飞车队试训的球员吗？”

“是的，你是飞车队的球迷吗？”

司机高兴的回答：“是的，我实在是太喜欢姚了，他真厉害。”说完嘴里就开始喝姚之歌。那兴奋劲，看了让人满是激情。

就这样闲聊着走到了桑斯城洲际酒店，和司机说了声再见下了车。进去和美丽的总台小姐拿了房卡，直接上电梯到了5楼。走到一个房间号为520的房间，打开门走了进去。

先洗了个澡，打电话叫了一份定制的晚餐，一份凉拌杏仁、一份清蒸鱼，一份米饭，一杯低脂冰激凌。这是我在DBA中自行研究的食谱，人体的二头肌、三头肌以及其他所有X头肌都需要钙以正确执行神经传来的命令。而冰激凌可提供大量的钙；杏仁中含有大量的镁，增加镁可以增加人体的负重力；米饭里含有大量的精氨酸和赖氨酸，这二种物质是让人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙更多；另外如果训练后碳水化合物摄入不足，机体就会动用肌肉中的蛋白质来提供。

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