整整一个月后，史蒂芬·周才修炼出内力，而这最为艰难也是最为初始的一步完成，剩下的，便要简单许多。

易筋经的修炼对于成年人来说，并不容易，但现在史蒂芬·周心中的信念，让他可以忍受足够的苦难。

史蒂芬·周摆出一个个姿势，按照特定的韵律，呼气、吸气，易筋经，分为上卷与下卷，上卷易筋，下卷洗髓。

而将一套动作做下来，史蒂芬·周已经瘫软在地，浑身早已被汗水浸湿，连一根手指都不愿动弹。

但，他习武的资质，却是被悄然改变着，改变为，最适合习武的状态。

夜幕降临，史蒂芬·周开始修炼内功，而白落，此刻却是正在厨房之中。

今天，他要第一次尝试自己做饭。

之前，他可以做赖尿牛丸，但也仅仅是做出那一道菜，菱儿才可以吃得下，这一点，依靠的，更多的是赖尿牛丸本身的美味，而非他的厨艺。

真正的厨艺，是可以将一道简简单单的饭菜，也做的美味至极。

少林寺的食材少的可怜，甚至连普通的姜、蒜都不能有，巧妇难为无米之炊，就算是厨艺再好的厨子，也需要食材。

所以，白落才会想要尽快出师，少林寺仅有的几种素菜，菱儿很快便会吃腻。

白落四下看了看，从储物空间中取出山下买来的鸡蛋，轻轻打碎，将其放入碗中，拿起一根筷子，手掌内力震颤。

筷子随之以一种极高的频率震动。

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