一锄头下去，金器入土的声音中，无尽明黄色的泥土，不知道被卷起了多少。反正是一个极大的坑，若是此地有水脉深藏的话，此刻就应该泉水喷涌了。

“额，如果是这样的效果的话，请恕臣妾做不到！”霍玲儿不仅是嘴角，眼角的肌肉抽搐了。除了这一锄头的震撼，为难之外，霍玲儿脑海中还隐约想见，当她们家负责打理这片花丛的师傅，看到这样的景象，会是个什么样的反应。真心的祝福，他不会泪流满面。

“我并没有要求，你一锄头下去刨出我这样的效果。我要你看的，乃是这一锄头下去，我的动作准确性，以及力量的运转。其核心便在于胸腹，腰背之间。”随即为了霍玲儿，有一个更为明显的感受。卫无忌深吸一口气，胸腹，腰背之间肌肉如山般隆起。

看着卫无忌一呼一吸之间，隐藏在衣服下的肌肉隆起。虽不好直接上手感受一二，却也能清晰的感应到那种气息变化下的肌肉力量感。依照卫无忌的方法，再次调整了一下自己的动作，霍玲儿眸色中闪过一丝明悟。

这套锄地的动作，看着虽然简单，却是最锻炼力量的，尤其是腰腹间的力量。而在国术练功之中，最要紧锻炼的，就是这腰腹间的力量，这里是一切力量产生的源泉。

“锄地的时候，掌握最基础的要领，还是不够的。练的再多，锻炼的也只是你基础的肉身力量。那是外家功夫高手所走的道路，于你而言，并不合适。”一个身高一米八，体态彪悍的男人，练习外家功夫，自然是没什么可问题。就如同他之前在武当遇到的那个黄沙门的高手，他的外家功夫，就相当的出类拔萃。

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