钱镜一整天都在训练，直到无法控制肌肉，瘫倒在地上为止。

火柴人们围拢过来，帮助他调整姿势，然后找了辆小车将他推出来。钱镜看着火柴人，没有去想自己身体的损伤，而是思考另外的问题：火柴人还能行动，这说明自己的身体仍有体力，并没有真正达到极限。

这个时候就能看出人体的脆弱，远不如代表机械体的假肢和特异功能的火柴人更强大。他可以坐在椅子上，用左手给自己涂抹柳先生留下了的药膏，而右手只会颤抖，根本帮不上忙。

根据柳先生的方法，钱镜将自己泡进了加了药物的冰水中恢复。这并不好受，而且让他想起了在暗日地球的经历。可怕的寒风从没有手套保护的左手袖管中灌进来，疼痛毫不停歇一波波侵袭。他用力摇摇头，将这段回忆驱赶出脑海，将注意力转到回忆这一天所学上来。只有多想、多练，让头脑和身体都形成习惯，那些战斗技术才真正是自己的。

“前成身”中有个指导思想：所有的理论只有形成身体和头脑的反应，才真正有效。观察周围、处理险情的能力，要变得像走路一样才行。人在走路的时候不会去计算如何量化移动重心来保持身体平衡，也不会为四肢摆动、脊柱为大脑减震而操心，甚至大脑都能自动处理双眼一定程度内的“镜头抖动”问题。

这种能力不是短时间内就能形成的，但平时越是主动朝这个方向训练，它就能提前进度。“以后绝对有事情做了：不管是走、坐、卧，都是训练。这肯定会很累，但若它能够提升大脑能力，那还是值得的。”

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