四百米障碍是春节后才展开训练的。

在训练展开之前，为了给新兵们一个直观的印象，副连长朱金陵让四个班长分为两组，给排里的新兵蛋子们做动作示范。

像做动作示范，说白了，就是给新兵蛋子们树立一个标准，或者说是给他们一个努力的方向。

作为部队的老鸟们，跑个四百米障碍，那都是洒洒水，随随便便整一整，就可以达到优秀成绩的事。

梁荆宜和徐陈伟是第一组，秦山峰和蒋杏成紧随其后。

在动作示范之前，朱金陵还煞有介事地对梁荆宜和徐陈伟作了介绍。

他说，这两位班长是师徒关系，五班长徐陈伟之所以能在第二年就当上新兵班长，一是靠自己的努力和勤奋，二是离不开梁荆宜的严格要求和言传声教。

来了一番“双向表扬”后，他话峰一转说，但是到了训练场，就没有什么师徒关系可言了，你要拿出自己的硬实力，拼了命地把对手给比下去，这才是体育竞争的精神和魅力所在。

四个班副分别站在几个重要的障碍物旁边进行保护，而新兵则是被分成两列，站在障碍场边上为做动作示范的班长们呐喊助威。

四百米障碍场起跑线位置。

“班长，你跑慢一点，别让我难堪。”徐陈伟的言语中透露出满满的谦逊。

“你小子跑慢一点倒还差不多，我都是老同志老胳膊老腿了，哪里还跑得过你！”师徒俩人相互吹捧起来。

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